Flow

La Biblioteca Flow virtual es un punto de encuentro entre ciencia y vida cotidiana: una selección curada de contenidos que te ayudan a comprender y armonizar tus dimensiones humanas como si fueran ingredientes de una misma mezcla: tu identidad. Son fuentes de autoridad, creadas por especialistas con credenciales documentadas en psicología, psiquiatría, neurociencia, tanatología, educación financiera y desarrollo humano, para que cada referencia tenga sustento y profundidad.

No propone fórmulas mágicas, sino combinaciones bien fundamentadas de conocimiento que te permiten afinar tu propio sistema interno: ajustar foco, regular emociones, cuidar vínculos, ordenar prioridades, relacionarte mejor con el dinero y habitar con más conciencia tus espacios. El punto de partida siempre eres tú: cuando cambias la manera en que piensas, sientes y decides, se abre la puerta a una prosperidad más estable y a un equilibrio más profundo que puede irradiarse a tu entorno personal y a las personas con las que haces química y compartes tu vida.

Curso online
Digital

Curso gratuito “Bienestar digital: cultivar hábitos tecnológicos saludables” (Alison)

Curso en español que enseña a gestionar notificaciones, redes y tiempo frente a pantallas, con enfoque de desarrollo personal. Certificado opcional de pago.

[post_keywords]
Artículo
Crear y Disfrutar

Playing with Ideas: The Affective Dynamics of Creative Play (Museum of Play)

Explora cómo el juego creativo amplía recursos cognitivos y emocionales, y cómo se relaciona con optimismo, flexibilidad y manejo del estrés.

[post_keywords]
Artículo
Interioridad

Autoconocimiento personal: herramientas para conocerte mejor (La Mente es Maravillosa)

Enumera herramientas prácticas como diario personal, preguntas guía y feedback honesto para profundizar en quién eres y qué necesitas.

[post_keywords]
Artículo
Digital

Límites digitales: cómo equilibrar el bienestar en la era de la tecnología (Psi Mammoliti)

Muestra cómo poner límites concretos a notificaciones, redes y mensajería para reducir ansiedad y recuperar foco sin demonizar la tecnología.

[post_keywords]
Artículo
Pensamiento

¿Qué es el mindfulness en psicología? (Psicofisio)

Define mindfulness desde la psicología clínica, sus beneficios y técnicas básicas, con foco en mejorar atención, gestión del pensamiento y bienestar emocional.

[post_keywords]
Sitio / eventos
Adaptación y Acción

Tony Robbins – Ecosistema de alto desempeño

Conferencista de desarrollo personal y negocios con programas sobre metas, liderazgo, dinero y energía. Puede inspirar a tomar acción, pero no sustituye terapia ni asesoría profesional. ​

[post_keywords]
Artículo
Espacio, Entorno y Naturaleza

Nurtured by nature – American Psychological Association

Cómo exposición a entornos naturales mejora atención, reduce estrés y disminuye riesgo de trastornos psiquiátricos, con estudios de respaldo.

[post_keywords]
PDF académico
Dimensiones Humanas

Las 8 dimensiones del ser humano (UNICLA)

Presenta ocho dimensiones clave de la persona con lenguaje didáctico. Sirve como marco teórico para alinear Vision Book, biblioteca Flow y discurso institucional.

[post_keywords]
Ficha técnica
Espacio, Entorno y Naturaleza

“Psychology Works” Fact Sheet: Benefits of Nature Exposure – Canadian Psychological Association

Basada en investigación: 1–10 minutos de contacto con naturaleza mejoran atención, reducen estrés y favorecen salud. Formato descargable.

[post_keywords]
Artículo
Espacio, Entorno y Naturaleza

Nature: How connecting with nature benefits our mental health – Mental Health Foundation

Evidencia de que conectar con naturaleza aumenta bienestar percibido, sentido de vida y calma, incluso en “pequeños verdes” urbanos.

[post_keywords]
Podcast
Digital

Digital Wellness: Finding Balance in a Connected World (CHC)

Episodio que explora cómo las pantallas influyen en el desarrollo, el sueño y la dinámica familiar, con estrategias prácticas comentadas por especialistas en salud mental.

[post_keywords]
Artículo
Adaptación y Acción

10 formas prácticas de construir resiliencia (Psicología y Mente)

Presenta estrategias claras para fortalecer la capacidad de recuperarse de situaciones difíciles: apoyo social, reinterpretación de eventos y autocuidado.

[post_keywords]
Cuaderno PDF
Interioridad

Cuadernillo de autoconocimiento y valores personales (Gaman Psicología)

Material descargable con ejercicios guiados para explorar emociones, valores y objetivos personales. Pensado como herramienta práctica de reflexión escrita.

[post_keywords]
Artículo
Espacio, Entorno y Naturaleza

Beneficios psicológicos del contacto con la naturaleza – Universidad Autónoma de Madrid

Revisión de 92% de estudios sobre espacios verdes (bosques urbanos, parques, patios hospitalarios) y su impacto en salud mental poblaciones urbanas.

[post_keywords]
Portal web + recursos
Dinero

Educación Financiera – CONDUSEF

Plataforma oficial mexicana con guías, videos, cuadernos, diplomado 100% en línea y consejos sobre presupuesto, ahorro, inversión, crédito, retiro y seguros. Todo gratuito.

[post_keywords]
Artículo
Propósito y Transcendencia

The Power of Purpose – Harvard Business Review

Analiza cómo tener un propósito claro impacta motivación, desempeño y resiliencia en empresas y personas. Aporta credibilidad ejecutiva al tema.

[post_keywords]
Artículo
Adaptación y Acción

Resiliencia emocional: la clave para manejar el estrés (Universidad Anáhuac Puebla)

Explica cómo la resiliencia emocional ayuda a enfrentar cambios e incertidumbre, y qué factores (regulación emocional, redes de apoyo, hábitos) la fortalecen.

[post_keywords]
Portal / marca de autora
Dinero

Pequeño Cerdo Capitalista – ecosistema Sofía Macías

Plataforma mexicana de educación financiera que reúne libros, blog, cursos, agenda, audiolibros y retos en línea para ordenar dinero, metas y tiempo desde una visión muy aterrizada a la realidad latinoamericana.

[post_keywords]
Artículo
Interioridad

Mindfulness como herramienta terapéutica (ADIPA México)

Describe cómo profesionales de la salud mental utilizan mindfulness para tratar ansiedad, estrés y otros problemas emocionales, apoyado en evidencia clínica.

[post_keywords]
Podcast
Digital

The Digital Wellness Podcast

Podcast en inglés dedicado a cultura digital y bienestar, con entrevistas a especialistas, diseñadores y personas que están ajustando su relación con la tecnología.

[post_keywords]
Artículo
Pensamiento

5 ejercicios de mindfulness para tu bienestar emocional (Psicología y Mente)

Propone ejercicios sencillos (respiración, escaneo corporal, observación de pensamientos) para reducir el ruido mental y entrenar la presencia.

[post_keywords]
No hay mas enlaces que mostrar

¿No encuentras lo que buscas?

Estamos para darte soluciones

Solicita más información

Si algo no salió como esperabas, dinos en qué podemos mejorar.

Selecciona el motivo*