Flow

La Biblioteca Flow virtual es un punto de encuentro entre ciencia y vida cotidiana: una selección curada de contenidos que te ayudan a comprender y armonizar tus dimensiones humanas como si fueran ingredientes de una misma mezcla: tu identidad. Son fuentes de autoridad, creadas por especialistas con credenciales documentadas en psicología, psiquiatría, neurociencia, tanatología, educación financiera y desarrollo humano, para que cada referencia tenga sustento y profundidad.

No propone fórmulas mágicas, sino combinaciones bien fundamentadas de conocimiento que te permiten afinar tu propio sistema interno: ajustar foco, regular emociones, cuidar vínculos, ordenar prioridades, relacionarte mejor con el dinero y habitar con más conciencia tus espacios. El punto de partida siempre eres tú: cuando cambias la manera en que piensas, sientes y decides, se abre la puerta a una prosperidad más estable y a un equilibrio más profundo que puede irradiarse a tu entorno personal y a las personas con las que haces química y compartes tu vida.

Libro
Teoría Flow

Deep Work – Cal Newport

Explica cómo proteger la concentración profunda en un mundo lleno de distracciones. Aporta ideas claras para diseñar jornadas y espacios que favorezcan el flow.

  • #Concentración profunda
  • #Digital
  • #Flow
  • #Productividad saludable
Artículo
Adaptación y Acción

Resiliencia emocional: la clave para manejar el estrés (Universidad Anáhuac Puebla)

Explica cómo la resiliencia emocional ayuda a enfrentar cambios e incertidumbre, y qué factores (regulación emocional, redes de apoyo, hábitos) la fortalecen.

  • #Adaptación
  • #Estrés
  • #Resiliencia
Curso online
Digital

Curso gratuito “Bienestar digital: cultivar hábitos tecnológicos saludables” (Alison)

Curso en español que enseña a gestionar notificaciones, redes y tiempo frente a pantallas, con enfoque de desarrollo personal. Certificado opcional de pago.

  • #Curso
  • #Digital
  • #Hábitos
Libro
Adaptación y Acción

Essentialism – Greg McKeown

Invita a centrar la energía en lo esencial, decir “no” a lo accesorio y construir una agenda alineada a lo que realmente importa, en vez de reaccionar a todo.

  • #Acción
  • #Enfoque
  • #Prioridades
Podcast
Dinero

Lana & Podcast – Sonia Sánchez-Escuer

Podcast español referente. 230+ episodios. Traduce conceptos complejos a lenguaje accesible. Voz amena y enfoque educativo en inversión personal.

  • #Dinero
  • #Podcast
  • #Referente
Artículo académico
Relaciones

Relaciones interpersonales en la convivencia personal (Recimundo)

Revisa qué son las relaciones interpersonales saludables y cómo impactan la convivencia, la identidad y el bienestar de grupo, desde psicología social.

  • #Convivencia
  • #Psicología social
  • #Vínculos
Artículo
Propósito y Transcendencia

El sentido del trabajo en la era actual (HBR Ascend)

Reflexiona sobre cómo las personas buscan significado en su trabajo más allá del sueldo, y qué pueden hacer las empresas al respecto.

  • #Empresa
  • #Propósito
  • #Sentido del trabajo
  • #Talento
Artículo
Vital

El bienestar en 2025: longevidad, reconexión sensorial y salud digital (VML / Adlatina)

Revisa cómo la longevidad, la relación con los sentidos y la salud digital redefinen el bienestar físico y mental en los próximos años.

  • #Digital
  • #Sensorial
  • #Tendencias
  • #Vital
Artículo
Crear y Disfrutar

Cómo desbloquear la creatividad: claves desde la psicología (Álava Reyes)

Presenta técnicas de psicología cognitivo‑conductual y positiva para superar bloqueos creativos, cuidar el estado emocional y recuperar el juego.

  • #Bloqueos
  • #Creatividad
  • #Psicología cognitivo‑conductual
Artículo
Teoría Flow

Flow en el trabajo: productividad y felicidad (LHH)

Analiza cómo el flow impacta motivación, productividad y bienestar en entornos laborales. Justifica programas internos de bienestar y desempeño.

  • #Bienestar en el trabajo
  • #Cultura organizacional
  • #Flow
  • #Productividad
Artículo
Dinero

The link between money and mental health – Mind (UK)

Guía práctica: cómo dinero y salud mental se retroalimentan, con estrategias para reorganizar finanzas en momentos difíciles.

  • #Dinero
  • #Guía práctica
  • #Salud mental
Podcast
Dinero

Dinero y Finanzas Personales

El Heraldo de México. Episodios cortos (6–12 min) que resuelven dudas sobre manejo de dinero, deudas y situaciones financieras cotidianas en español.

  • #Dinero
  • #Podcast
  • #Práctico
Podcast
Dimensiones Humanas

Being Well Podcast – Rick Hanson

Conversaciones sobre neurociencia de la felicidad, calma y crecimiento personal. Combina rigor científico con ejemplos cotidianos aplicables por cualquier persona.

  • #Bienestar integral
  • #Desarrollo personal
  • #Neurociencia
Artículo
Digital

La psicología detrás de las desconexiones digitales (Psicología y Mente)

Explica por qué hacer pausas tecnológicas reduce estrés y fatiga mental, con base en estudios sobre atención, dopamina y descanso cerebral.

  • #Desconexión
  • #Digital
  • #Psicología
PDF académico
Dimensiones Humanas

Las 8 dimensiones del ser humano (UNICLA)

Presenta ocho dimensiones clave de la persona con lenguaje didáctico. Sirve como marco teórico para alinear Vision Book, biblioteca Flow y discurso institucional.

  • #Desarrollo integral
  • #Dimensiones humanas
  • #Educación
Artículo científico
Crear y Disfrutar

Creative expression and mental health (Jean‑Berluche, 2024)

Revisión de cómo la expresión creativa (arte, música, escritura) puede favorecer bienestar cognitivo, emocional y social en distintas etapas de la vida.

  • #Creatividad
  • #Expresión
  • #Salud mental
E-book
Espacio, Entorno y Naturaleza

Las dimensiones humanas en los espacios interiores (e-book) – Editorial GG

Explora cómo proporciones, luz, materiales y uso del espacio interior influyen en comodidad, emoción y conducta. Útil para reflexionar sobre entorno laboral/doméstico.

  • #Diseño interior
  • #Entorno
  • #Experiencia humana
Guía
Vital

Recomendaciones mundiales sobre actividad física (OMS)

Documento oficial que indica cuánto movimiento se recomienda por edad y contexto. Referencia clara para metas físicas realistas y medibles.

  • #Actividad física
  • #Salud pública
  • #Vital
Libro
Propósito y Transcendencia

Start With Why – Simon Sinek

Desarrolla la idea del “por qué” como motor de personas y organizaciones. Útil para alinear propósito individual con el propósito institucional de Chemlogis.

  • #Empresa
  • #Estrategia
  • #Liderazgo con sentido
  • #Propósito
Portal web + recursos
Dinero

Educación Financiera – CONDUSEF

Plataforma oficial mexicana con guías, videos, cuadernos, diplomado 100% en línea y consejos sobre presupuesto, ahorro, inversión, crédito, retiro y seguros. Todo gratuito.

  • #Dinero
  • #Educación pública
  • #Recursos oficiales
Podcast
Digital

Digital Wellness: Finding Balance in a Connected World (CHC)

Episodio que explora cómo las pantallas influyen en el desarrollo, el sueño y la dinámica familiar, con estrategias prácticas comentadas por especialistas en salud mental.

  • #Digital
  • #Familia
  • #Podcast
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